સુરતીમિક્સ લસાનિયા બટાટા ગ્રેવી મસાલા એ પરંપરાગત ગુજરાતી લસાનિયા બટાટા માટે રચાયેલ એક મસાલેદાર, લસણ જેવું અને સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ છે. 🧄🌶️ ભરપૂર મસાલા, સૂકા લસણ અને સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓથી બનેલો, આ મસાલા તમારા બટાકાની કરીને એક જ્વલંત કિક અને ઊંડો સ્વાદ આપે છે. રોટલી, થેપલા અથવા ભાત સાથે માણવા માટે પરફેક્ટ!
રેડી ટુ કુક ઇન્સ્ટન્ટ મિક્સ
તૈયાર કરવા માટે
કૃત્રિમ રંગ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સથી મુક્ત
કૃત્રિમ રંગ અને પરિરક્ષકો મુક્ત
ઘટકો
લસણ, લાલ મરચું, ધાણા, મીઠું, મગફળી, ચણા, હળદર, જીરું, વનસ્પતિ તેલ, એસિડિટી રેગ્યુલેટર (E330).
કેવી રીતે વાપરવું
પગલું 1:
૫૦૦ ગ્રામ બાફેલા બટાકાના ટુકડા લો. તેમાં ૩-૪ ચમચી તેલ ઉમેરો અને ૨-૩ મિનિટ સુધી રાંધો.
સ્ટેપ ૧:
500 ગ્રામ ઉબલે આલૂ કેલે અને ઉસમેં 3-4 ચમચ તેલ નાખો 2-3 મિનિટ સુધી પકાં.
પગલું 2:
લસાનિયા બટાટાનું મિશ્રણ ઉમેરો અને 2-3 મિનિટ સુધી સોનેરી થાય ત્યાં સુધી સાંતળો.
સ્ટેપ 2:
લસનીયા બટાટા મિક્સ મૂકર 2-3 મિનિટ સુધી सुनहरा भूनें.
પગલું 3:
જરૂર મુજબ થોડું પાણી રેડો અને મિશ્રણ ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી હલાવો. લીલા લસણ અને તાજા કોથમીરથી સજાવો. ગરમાગરમ પીરસો અને આનંદ માણો!
સ્ટેપ ૩:
જરૂર મુજબ પાણી સુધી અને ગાઢ બનવા પકાં. ઉપર થી हरा लहसुन और हरा धनिया डालकर सजाएं। ઈરા-ગરમ પરોસેં અને આનંદ લે!
પોષણ તથ્યો (પ્રતિ સર્વિંગ)
કુલ ચરબી: ૧૬ ગ્રામ (૨૩%)
સંતૃપ્ત ચરબી: 3 ગ્રામ (14%)
ટ્રાન્સ ફેટ: 0 ગ્રામ
કોલેસ્ટ્રોલ: 0 મિલિગ્રામ (0%)
સોડિયમ: ૫૨૪૫ મિલિગ્રામ (૨૨૮%)
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: ૩૮ ગ્રામ (૧૪%)
ડાયેટરી ફાઇબર: 21 ગ્રામ (76%)
કુલ ખાંડ: ૧૦ ગ્રામ
ઉમેરેલી ખાંડ: 0 ગ્રામ (0%)
પ્રોટીન: ૧૦ ગ્રામ (૧૯%)
વિટામિન એ: ૫૧૨૩ આઈયુ (૫૬૯%)
વિટામિન સી: ૧૮ મિલિગ્રામ (૨૦%)
વિટામિન ડી: 0 IU (0%)
વિટામિન ઇ: 2 મિલિગ્રામ (14%)
કેલ્શિયમ: 819 મિલિગ્રામ (63%)
આયર્ન: 10 મિલિગ્રામ (57%)
પોટેશિયમ: ૧૨૬૮ મિલિગ્રામ (૨૭%)
ઉપલબ્ધ કદ
મોટું: ૧૬૦ ગ્રામ
મધ્યમ: ૮૦ ગ્રામ
નાનું: ૪૦ ગ્રામ